今は都内のどこに行ってもタバコを吸う場所はほぼありません。
あなたは、タバコを吸ってますか?もしくは以前吸ってたでしょうか?しかし、今喫煙ははっきりいって何のメリットもありません。しかし、例えタバコは辞めても又吸うと元に戻るケースが多いです。ついふとした瞬間なのです。吸ってしまうのは。僕は1日40本以上タバコを吸っていた超ヘビースモーカーでした。今は全く吸いたくなく、それでたまに友人からタバコをもらって吸ったとしても吸いたいという気持ちは起きません。これは、僕が心も体も禁煙で鍛えた結果できる方法なのです。
それなので今回は仮にタバコを吸っても元に戻らないコツを書きました。この記事は超ヘビースモーカーの人を対象にしているのでそれ以外の方は参考にあまりならないと思います。

禁煙して3ヶ月経ち又タバコを吸っても依存症にならなかったら禁煙成功。


あなたはできるでしょうか?禁煙してから再びタバコを吸っても元に戻らないということが。おそらく無理だと思います。ニコチンはそんなに甘いものではありません。だが、ここでポイントなのはニコチンを体に取り込むと何故再び元に戻るのか?ということです。
僕はそれは、本当の禁煙ではないと思います。ただニコチンが抜けてるだけの状態なのです。本当の禁煙とは、タバコを吸いたい気持ちが全くなくなり例え吸っても元に戻らない現象の事です。

禁煙が失敗するほとんどの理由はタバコの強烈な快感にある。


タバコを吸うと強烈なニコチンの魅力で頭がクラクラします。これが快感の元です。それなのでほとんどの禁煙に失敗した人、間違って一本吸ってしまった方というのは久々に吸ったタバコの強烈な快感を思い出し中毒に再びなってしまったのです。おそらくですが何年禁煙しても、この状態に戻ってしまう人はただ、ニコチンが抜けただけで全く禁煙に成功してません。
それなので、タバコをやめても又何かきっかけで一本吸うと元に戻るのです。

急な禁煙は続かないしまだ、ニコチンの支配力が強い状態なのでやめた方がいい。


よく、2日くらいで禁煙失敗する方が見られますがあれは、体がニコチンを欲してる状態で禁煙するから厳しいのです。よく、体調が悪かったり風邪で寝込んでる時などタバコをやめたと聞きますがその状態の時を狙うのです。もしくは、なんとなく吸いたくなかったりする時などニコチンの支配力が薄い時なのでやめどきです。だいたいニコチンの身体への依存は3日で終わります。3日ニコチンが抜ければやめられます。

何故ニコチンが抜けても吸いたい気持ちが治らないの?



これは、長年体に染み付いたタバコを吸う癖のようなものです。それなので、なんとなくタバコを吸いたくなるのですが、この状態はニコチンの支配力はなくなり幻影があなたを邪魔してる状態なので我慢すればなんとかなります。逆に言うとこのレベルが耐えられないようなら真の禁煙なんてのは出来ません。


とりあえず身体的依存からも心理的依存からも脱出したら?



3ヶ月も経つとタバコを吸わなきゃ仕事にならない!というような状態からは脱出してると思います。なんとかタバコ無しでも仕事も生活もできるな!という状態だと思います。しかし、これは、全く禁煙でもなんでもありません。
ただニコチンから離れただけです。例えば何かをきっかけで吸ってしまったら元に戻ります。
特に飲み会の時がヤバイです。
僕の前書いた記事で飲み会でタバコを吸ってしまっても大丈夫という記事があるんでもしよかったらコチラも。
飲み会でタバコを吸っても依存症にならない方法


それなんで、間違ってタバコ一本吸って元に戻ってしまったら全く意味がありません。というよりその危険性が高いのでここからが僕の真の禁煙方法なのです。


だいたいタバコを一本も吸わずに人生を過ごせるのか?



僕は無理だと思います。重い病気にかかったり、物凄い意思が硬かったら別ですがほとんどの人間で特にヘビースモーカーだった方がタバコを一本も吸わずに残りの人生を過ごすなど不可能です。
まず、あなたが仕事も何もかもを変えるなら別ですがその環境はかつてあなたがタバコを吸ってても特に平気だった環境のはずです。その環境を変えるなど不可能です。それなので何かの弾みで吸ってしまう事は大いにあります。

ここからが本題。常識外のタバコを吸っても元に戻らない禁煙法。



ちなみに僕は飲み会や、ちょっとした時にタバコをもらって試しに吸っても飲み会で吸っても全く次の日に吸いたくありません。例えば無理に毎日吸ってたらわかりませんがそんな事しないし、気持ち悪くなるので無理です。
これは、僕がタバコに対して体と心を鍛えたからです。まず、僕が何度も禁煙失敗したのは例え3ヶ月やめてもふとした瞬間に吸ってしまって元に戻ってしまってるのです。これがあまりに多く泣いた事もありました。
因みにタバコを吸っても元に戻らないようにするには、しつこいですが鍛えないとダメなのです。間違って吸っても耐えられる。飲み会で吸っても耐えられる心と体がないとニコチンの魔力には絶対に勝てません。
ではニコチンに勝つにはどうしたらいいか?それは、ニコチンを取り入れてその中毒性に打ち勝つのです。

具体的にその禁煙方法とは?


因みにこの方法はニコチンを体に入れるので禁煙ではなくなりますね笑。しかし、タバコを吸っても中毒にはならなくなるのでなんていっていいかは確かに難しいです。
まず、タバコを飲み会の時吸います。詳しくはこちらに書いてあります。
飲み会でタバコを吸っても依存症にならない方法


それで、タバコを飲み会で吸っても元に戻らない方法を確立します。
そして、もしこの方法ができるようになったら見えてきます。


まずいタバコを一本だけ吸ってみる。


飲み会で吸っても日常で吸わなくなる事は簡単にできますが、日常で一度吸うと元に戻らなくなる可能性が大きいです。
それは何故かというと酒飲んだ時だけタバコを吸っても平気と自分にブレーキをかけてますが日常で吸うと吸わない理由がなくなってしまうからです。
例えば飲酒は何故仕事が終わってからか?というと仕事中の飲酒は仕事の妨げになるから飲んではいけないと規則で決まってるからです。
それなのにタバコは仕事休憩ではOKな会社が多いので吸う人がいるのです。
それなので今度は日常で吸うとロクな事にならないという言い訳を身体に教え込む必要があります。
それなので、美味しくないタバコを吸ってみましょう。
何のタバコかはあえて言いませんがあなたがこれまで吸って合わなかったタバコが必ずあるはずです。それを吸ってみましょう。おそらく相当まずいはずです。
日常でもし、タバコを勧められてもこのタバコをわざわざ買って吸ってみてください。多分だんだんタバコが嫌になります。

タバコを吸った快感や美味しさの記憶を失くす。

まず普通のタバコを日常で吸うのは絶対にやめてください。確実に戻ります。
もし、間違って吸ったら今後二度と吸わないようにしてください。
僕が言いたい事は脳内にタバコは日常に吸ってはいけない。吸うと最悪な状態になる。
と教え込ませる事です。それにより、タバコを日常で吸うという行為はやらなくなります。


基本的にこのテクニックは何度も禁煙を失敗してる人の為のもの。



僕の今回の方法は何度も禁煙を失敗してしまう人がふとした瞬間に再喫煙してしまうことを防ぐ為のものです。因みに間違えて普通のタバコを吸っても一口で捨ててその後1週間耐えきる事は禁煙に比べれば苦しさは全然マシです。
また飲み会だけたまに吸うという行為は日常で元に戻る確立はすごく低くなります。日常で旨い!と思って吸う事がよくないのです。
それなので、たまにくる、フトどうしても吸いたくなったらマズイタバコを一口すって捨ててください。そしてそこから1週間ガマンするのです。それを繰り返していけば禁煙は確実に成功してタバコを吸いたくなる事はなくなります。もしくはたまに吸っても吸いたいと思わなくなります。


最後に禁煙をしている方へ。

禁煙をしている限りどうしてもたまに吸いたくなる時ガマンきますがそれは本当の意味での禁煙に成功していません。もし、禁煙を本気で成功したかったら、吸いたくなった時にどう過ごせるか?で決まります。僕は今回マズイタバコを吸うやり方を紹介しましたが一番いいのは自力で耐え抜く事です。
それに、例え吸ってしまっても一口でやめて1週間また禁煙すれば自信がつきます。そうすれば、自分はいつでもタバコをやめられるんだ!となります。この少し吸って1週間禁煙する方法さえ身につければ最悪タバコを又吸い始めめたとしても比較的以前より楽に禁煙できます。それなのでタバコで苦しんでる方は是非参考にしてください。